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Bewegung und sozialkontakte als Schutz vor Alzheimer
Dienstag, Juli 7, 2009
Die Alzheimer Forschung Initiative in Düsseldorf erklärte, wie man sich im Alter am besten vor Alzheimer schützen könne. Sie raten älteren Menschen vor allem Bewegung. Ca. 30 Minuten Bewegung am Tag können schon einen großen Unterschied machen und vor dieser Erkrankung schützen. Vor allem wird zu Sportkursen geraten, da man dort auch mit Menschen in Kontakt tritt. Auch soziale Kontakte sollen vor Alzheimer schützen. Zusätzlich wird eine mediterrane Ernährung empfohlen und auch das Gehirn sollte oft trainiert werden. Zum Beispiel durch Denkspiele, regelmäßiges Zeitungslesen, spielen eines Instrumentes und vielem mehr. Die Synapsen im Gehirn werden hierdurch neu verbunden und somit wird es Leistungsfähiger. Die Forschungsinitiative bezieht sich bei diesen Informationen auf verschiedene internationale Studien.
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