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Posts Tagged ‘gesund’
Lachen tut der Gesundheit gut
Dienstag, Mai 12, 2009
Menschen lachen immer weniger, je älter sie werden. Kinder lachen etwa 25x soviel wie ihre Eltern. Nach Meinung von Experten droht im Laufe des Lebens ein Lachdefizit, was zu problemen und unzufriedenheit für Körper und Seele wird. Es wird also geraten, für Menschen die sehr selten oder garnicht lachen, sich öfter witzigen und lustigen Dingen zu witmen. Zur Not sollte man für die eigene Gesundheit mit Lach-Yoga anfangen.
Lachen stärkt das Immunsystem und ist gut für den Blutdruck und die Gefäße. Schon 15 Sekunden Lachen entspricht drei Minuten schnellem Radfahrens. Zwei Minuten Lachen ist so gut wie 45 Minuten Entspannungstraining, weil das Gehirn wärend des Lachens das Hormon Katecholamin Erzeugt. Dieses Horman hilft gegen Aggression, Angst und Stress. 
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Sex macht sexy!
Montag, April 27, 2009
Sex aktiviert und fördert für den Mann das bekannte Hormon “Testosteron”, das die Knochen stärkt, das Herz schützt und gut für den Kreislauf ist. Frauen ziehen ihren Nutzen aus dem Hormon “Östrogen”, der sich ebenfalls bei dem Geschlechtsakt aktiviert und gefördert wird. Es regeneriert die Hautzellen der Frau und stärkt auch ihren Kreislauf, was sie jung und frisch aussehen lässt. Sex kann auch die schmerzen die wärend des Monatszyklusses entstehen lindern. Für Mann und Frau wirkt sich das Hormon Endorphin positiv aus. Es lässt Mann und Frau glücklich und zufrieden machen. Auch wer viel stress auf der Arbeit oder im Haushalt hat, sollte sich die Zeit nehmen und etwas für seine Gesundheit und Liebe in der Familie oder Partnerschaft nehmen, denn das Prolektin mindert den Stresszustand der im Körper herrscht. Der ganze Hormonhaushalt im Körper wird durch den Sex ausgeglichener. Ihr Körper wird es ihnen danken (genau wie ihr Partner).
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